【最新刊】マンガでわかる 新しいランニング入門(池田書店)

マンガでわかる 新しいランニング入門(池田書店)
1冊

著:中野ジェームズ修一 マンガ:梓川ななぎ マンガ:サイドランチ

849円(税込)
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    本書は、「正しいフォームで走りたい」「痛みなく走りたい」「やせたい」というランナーの悩みを解消すべく、ランニングの基本を丁寧に解説した本です。体型が気になってきた30代の女性ランナー(もちろん初心者、ラン経験なし!)が、一流トレーナーの中野ジェームス修一氏に指導してもらいながら、ダイエットに成功しつつ、ランナーとしても充実していきます。ほかにも、初フルマラソンに失敗し、リベンジに燃えるランナー、故障で記録が伸び悩むランナーも登場。彼らは目標を達成することができるのか。希望と悩みを抱くすべてのランナーに贈る、ランニングバイブル! ◆マンガのストーリーでノウハウがわかりやすい ◆イラストも充実。フォームやトレーニングが一目瞭然。 ◆中野氏がトレーニングを厳選! 誰でも取り組みやすい! ◆編集者のランの悩みを中野氏にぶつけ、内容を構成&精査

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    ページ数
    178ページ
    提供開始日
    2017/12/22
    連載誌/レーベル
    池田書店
    出版社
    PHP研究所
    ジャンル
    趣味・実用

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    レビュー投稿
    • 2019/07/26Posted by ブクログ

      痛みにくいカラダをつくり、楽しく走る

      今まで深く考えずに練習していたが、ランニングの大前提として楽しく走ること、そしてその基本として疲れにくく、ケガをしにくいカラダをつくることが重要である。

      腕の...

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    • 2018/11/01Posted by ブクログ

      去年出たての頃に買って読んでたけど、最近読み返したので。
      進研ゼミのランニング版というか、まあ流石に恋愛仕事も大勝利、ではないけど、ランニングから市民マラソンまでのルートを無理なく効率的にまとめてくれ...

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    • 2018/10/21Posted by ブクログ

      ダイエット目的のランニング初心者、フルマラソンでサブ5、サブ4を目指す3人をモデルに、シューズ、ソックス、ウェアから小物のこと、走るために必要な筋肉のテスト、柔軟性のチェック方法と必要な柔軟性を養うス...

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