40歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方

著:葛西紀明

1,430円(税込)

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    【遂に出た!45歳で「人生のピーク」「最高の成果」を出し続ける葛西紀明氏の「究極の全メソッド」が1冊に!】【こんな本が欲しかった!読めば、「疲れない体」と「折れない心」がいっきに手に入る!体がラクになる!心も強くなる!】【これなら私もできる!誰でも今日から実践できる「簡単な30のコツ」に完全体系化!面白いほど読みやすい!】【この1冊だけで、「体」と「心」、そして「人生」が劇的に変わる!】★なぜ葛西氏は、45歳になって「人生のピーク」を今迎えられているのか?★30歳で引退する人が多い中、「W杯最年長優勝記録」「史上最多の7回の冬季五輪出場」はなぜ可能なのか?★何を食べ、どう運動し、どう休息しているのか?★「疲労をためない」「老いない」秘訣は何なのか?★「心がくたびれない」「ストレスをためない」秘訣はどこにあるのか?★本番で「失敗しない」「緊張しない」とっておきの秘訣とは?【本書の5大特徴】【1】「体と心の両方」を強くする全メソッドを1冊に凝縮【2】「30のコツ」にまとめているので、驚くほどわかりやすい!【3】ズボラでも初心者でも大丈夫!「本当にいちばんやさしい方法」を紹介【4】「イラスト満載」「図表も豊富」で、とにかく読みやすい!【5】ホントは秘密にしていたかった「勝つための呼吸法」まで完全初公開世界中で「レジェンド」と呼ばれる葛西氏が、35年間「企業秘密」にしていた「究極のメソッド」を完全公開!たった30のコツで、「体」と「心」、そして「人生」は劇的に変わる!この本で、葛西式「全メソッド」を自分のものにしてしまおう!

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    レビュー

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    レビュー投稿
    • 2020/02/19Posted by ブクログ

      40歳を過ぎて最高の結果を出せる疲れない体と折れない心の作り方
      葛西紀明

      ◆疲れない体をつくる
      開脚 60秒
      伸ばしている筋肉意識
      呼吸とめない

      ハムストリングス
      座ったまま両足のばす
      つま先つか...

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    • 2019/08/01Posted by ブクログ

      挿絵の似顔絵が似てるだけで、本人が言ったような気がしてくるが、本当に本人が言ったの?って言葉が大多数。なんでもレジェンドつければいいってもんじゃない。

    • 2019/05/23Posted by ブクログ

      40代以降でも、若々しく生活していく為に、疲れない体と折れない心を維持していく為のアドバイス。少しでも取り入れることができれば、きっと楽しい日々が続くはずだ。

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