家族もおいしく!糖質オフのスープ

主婦の友社

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    「家族がいるから糖質オフはムリ」? そんなことはありません! 実は、スープは糖質オフしやすいお料理。低糖質な食材で作りやすく、そのうえ糖質が高くなりがちな調理法を避けやすいのです。しかも一度にたくさん作れて、作りおきできるものもあるからラクチン! 具だくさんにすればほかにおかずを何品も作る手間が省け、水分が多いのでおなかも大満足。おなかがペコペコの子供も、おなかまわりが気になるパパも、できるだけラクにパパッとお料理したいママも、家族みんながハッピー! つい糖質をとりすぎがちな食生活に、「糖質オフスープ」とりいれてみませんか? 【内容例】●PART1「ボリューム」糖質オフスープ ●PART2「ラクチン」糖質オフスープ(あの手この手でラクチンスープ:レンチン、時短、食材2つだけ) ●PART3「節約しながら」糖質オフスープ(安い&低糖質の5食材で!:お得肉、卵、もやし、とうふ、きのこ)ほか

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