【最新刊】100歳まで動ける体になる「筋リハ」
968円（税込）
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1日5分 筋肉×リハビリ で10年前の健康を取り戻すやせる、姿勢が良くなる、老化を止めて、病気も防ぐ!!80万人以上を若返らせた究極のメソッド!!1日5分の「筋リハ」で、これらが一気に解消! ・冷え性 ・ねこ背、姿勢の悪さ・腰痛や肩こり、ひざなど関節の痛み・階段を上ったときの息切れ・体が硬くなった・ちょとしたことで、つまづく、よろける、転ぶ・もの忘れや記憶違い…………などなど
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同シリーズ 全1冊
レビュー
- 100歳まで動ける体...Posted by ブクログいいね 0
筋リハとは筋肉リハビリテーションのこと。きつい、続かない筋トレではなく、続けやすいハードルの低い運動。しかもメニューもシンプル。
1大腰筋スクワットAつかまりスクワット
1大腰筋スクワットB相撲スクワ...続きを読む - 100歳まで動ける体...Posted by ブクログいいね 0
人間は筋肉から衰えていく。一方、筋肉によって甦る生き物である。ごく簡単な筋肉運動とウォーキングで人生の巻き返しを。久野譜也さんの「筋リハ（筋肉リハビリテーション：筋トレより軽い感じの運動）」、２０１７...
続きを読む - いいね 0この内容にはネタバレが含まれています
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