【最新刊】100歳まで動ける体になる「筋リハ」

100歳まで動ける体になる「筋リハ」

著:久野譜也

968円(税込)

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    1日5分 筋肉×リハビリ で10年前の健康を取り戻すやせる、姿勢が良くなる、老化を止めて、病気も防ぐ!!80万人以上を若返らせた究極のメソッド!!1日5分の「筋リハ」で、これらが一気に解消! ・冷え性 ・ねこ背、姿勢の悪さ・腰痛や肩こり、ひざなど関節の痛み・階段を上ったときの息切れ・体が硬くなった・ちょとしたことで、つまづく、よろける、転ぶ・もの忘れや記憶違い…………などなど

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    提供開始日
    2017/12/06
    出版社
    幻冬舎
    ジャンル
    趣味・実用

    レビュー

    • 100歳まで動ける体...2018/07/27Posted by ブクログ

      筋リハとは筋肉リハビリテーションのこと。きつい、続かない筋トレではなく、続けやすいハードルの低い運動。しかもメニューもシンプル。
      1大腰筋スクワットAつかまりスクワット
      1大腰筋スクワットB相撲スクワ...

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    • 100歳まで動ける体...2018/07/27Posted by ブクログ

      人間は筋肉から衰えていく。一方、筋肉によって甦る生き物である。ごく簡単な筋肉運動とウォーキングで人生の巻き返しを。久野譜也さんの「筋リハ(筋肉リハビリテーション:筋トレより軽い感じの運動)」、2017...

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    • 100歳まで動ける体...
      ネタバレ
      2020/05/25Posted by ブクログ

      この内容にはネタバレが含まれています
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