脳が最高に冴える快眠法

茂木 健一郎

693円(税込)

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    仕事や勉強の効率をアップするには、快眠が鍵だ!睡眠の自己コントロール法や“記憶力”“発想力”を高める眠り方、眠れない時の対処法や脳を覚醒させる戦略的仮眠など、脳に効く茂木式睡眠法のすべて。

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    レビュー投稿
    • 2018/01/22Posted by ブクログ

      適切な睡眠は大事なんですね。
      高校の校長は三時間睡眠を自慢して生徒に説いていましたが、今考えると恥ずかしい。

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