産後太りからマイナス15キロ 足までやせたすごいダイエット

著者:MONA

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    ダイエットの基本は、食と運動。でも、食べたい物を我慢したり、時間をかけたトレーニングは無理。それが本音です。そこで、あらゆるダイエット法のよいとこ取りで、やせグセをつけて、無理なくやせる方法を公開。おやつも我慢しないで食べるけど、200キロカロリーまで。夕食は炭水化物を抜き、1日5分のスクワット。難しいことは何もないダイエット法を紹介。我慢しないから続けられるMONA流ダイエット方法は、働くおかあさんにもできる簡単なものばかり。食べやせ食材を使った作りおきおかずは、毎日のお弁当や夕食に活用。何種類もあるMONA流エクササイズは気に入ったものを1日5分だけ。まずは1週間チャレンジして、続けられるようだったら3か月。みるみる体型が締まり、メリハリボディに。目指すは、体重減ではなく、くびれのあるメリハリ美ボディです。MONA流美ボディメイクをお試しください。

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