【最新刊】ブサイクな夜型人生よ、さらば! 早起きで得する♪ 朝美人さんのキラキラ生活

ブサイクな夜型人生よ、さらば! 早起きで得する♪ 朝美人さんのキラキラ生活

1冊

編:PHP研究所

800円(税込)
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    いつも遅刻ギリギリで出社、遅くまで残業して、ココロも身体も疲れっぱなし……そんなダメダメスパイラルな日々を送っている人はいませんか? 夜型生活を続けていると、肌トラブルが起きやすくなり、老化を早め、太りやすくなります。ストレスに弱い、という精神面への影響もあるのです。まずは明日、15分だけ早起きをしてみましょう。夜早めに寝て、朝早く起きる「朝型生活」を送っている人は、健康でお肌つやつや、仕事はてきぱき、プライベートも充実しています。朝早くから活動するほうが、効率よく時間を使えるのです。本書は、早く起きるコツから、上手に眠る方法、朝ごはんや朝勉強、早起きした自分へのお楽しみなど、朝型生活に切り替える方法を、マンガと図解で楽しく解説。「どうしても起きられない!」という人も、自分のタイプに合ったコツがわかれば、うまくいきます! 早起きは幸せへの近道。これであなたも朝美人♪ です。

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    ページ数
    131ページ
    提供開始日
    2017/11/24
    出版社
    PHP研究所
    ジャンル
    趣味・実用

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    レビュー投稿
    • 2014/11/11Posted by ブクログ

      早起きがしたくなる本。
      絵が可愛くて、内容もカラフルで読みやすい。
      早起きのコツや楽しくなる方法がたくさんまとめられているので、きっと自分にぴったり方法があるはず!

    • 2014/05/08Posted by ブクログ

      今まで、たまに早起きできても何をしたらいいかわからなくてボーッとしてしまってた。けど、色んな朝の楽しみ方が紹介されてて、あ、やってみようかな、という気持ちになったかな。
      先ずは早寝早起き習慣身に付けな...

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