【最新刊】マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ

マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ

奥平 智之/いしい まき

1,430円(税込)

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    ●ココロとからだの不調を、自分でおうちで、改善できる方法をていねいに紹介●あなたに足りない栄養素や、不調の原因、自分の東洋医学的な体質もわかる豊富なチェックリストつき!●ココロの不調を改善した人たちの体験マンガで読みやすい!パート1 血糖値ジェットコースターから抜け出そう! パート2 ココロに必要な栄養ってなんだろう?パート3 鉄欠乏女子たちの 食べていいもの・悪いものパート4 漢方的な見方からわかる あなたに足りない栄養素は?パート5 マンガでわかる! 栄養解析と、栄養療法でみるみる元気になった私たち1うつ傾向のA子さん 2パーソナリティ障害のB子さん 3パニック障害のC子さん 4幻覚妄想障害のD子さん5大人のADHDかも E子さん 6産後うつのF子さん7子どもの発達障害G太くん 8気分変調症のH子さん★自分の不調の原因がわかる 食事日記用紙つき

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    ページ数
    211ページ
    提供開始日
    2017/11/17

    レビュー

    • 2020/01/17Posted by ブクログ

      栄養がこんなにもメンタル面に影響を及ぼしているとは驚き。気分が落ち込んでる時に甘いもの食べて幸福感を得ていたと思っていたら、実は悪循環だったんだ。低糖質は体重を増やさないためにやっていたものの、メンタ...

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    • 2017/11/14Posted by ブクログ

      自分が直接うつで悩んでいるわけではないが、食事療法などの面から気になっていたのかAmazonで予約していたらしいのが届いたので読んでみた。
      心の不調と食事がどんなふうに結びつくか、月経がある女性が陥り...

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    • 2020/05/31Posted by ブクログ

      この本は栄養不足が原因で、うつになった人の対応方法が書かれています。漫画なので読みやすく、項目ごとにチェックリストがあるので便利です。例えば、チェックリストがあり、これに引っ掛かる人は鉄欠乏性かも?っ...

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