【最新刊】ゾーンの入り方

ゾーンの入り方

室伏広治

737円(税込)

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    大事な舞台やプレゼンテーションで結果を出すための集中力はどうすれば身に付くのか? 集中状態である「ゾーン」とは何か? つねに自己と記録に向き合い、男子ハンマー投げ選手として活躍した著者が、良質な集中状態とはどんなものなのかを語り、集中するための方法論と哲学を満を持して公開する。アテネ・オリンピックでは金メダル、ロンドン・オリンピックでは銅メダルを獲得するなど、多くの大会で好成績を残し、2016年に引退後は学者、指導者として活躍する著者が今だからこそ語る、スポーツや仕事、人生にも役立つ究極の集中法をまとめた一冊。 【目次】はじめに/第一章 究極の集中力をつける/第二章 ゾーンに入る/第三章 限界の超え方/第四章 ゴールへのアプローチを最適化する/第五章 「自然体」が一番強い/第六章 体を整える/おわりに

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    提供開始日
    2017/11/17
    連載誌/レーベル
    集英社新書

    レビュー

    • 2018/04/20Posted by ブクログ

      2017年10月22日第1刷  2018年2月24日第三刷。
      静岡県沼津市生まれ。

      ふと目につき読んでみた一冊。
      トレーニング方法も、実に多種多様。
      それは、自分自身で工夫をし、各方面のスポーツマン...

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    • 2018/10/20Posted by ブクログ

      一流のプロの考え方を学べるというのはやはり読書の醍醐味。
      集中して物事に取り組むこと、短時間に効率的に練習することなど、参考になることが多かったです。
      Kindle版で読み上げさせて聴きましたが、珍し...

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    • 2017/11/29Posted by ブクログ

      「昨日の自分を今日は超えた」という経験をすることであり、「今日の自分を明日の自分を越えられる筈だ」という自信を持てるようになることです。 いかに無駄なく自分の全機能を覚醒させるか 昨日の自分より一歩前...

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