二度見させるカラダは美尻ヨガでつくる

著者:北村エミ

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    女性らしいカーヴィーなボディーが、インスタグラムで超話題のヨガインストラクター・エミさんが実践している、ヨガの要素を取り入れた、お尻を鍛えるボディメイキング。カラダの中心にあるお尻に刺激を与えることで、全身の筋肉トレーニングにつながり、みるみる効果が。・ウエストのくびれ・二の腕・脚ヤセ・小顔効果たった1日1ポーズで、まろやかなラインを残しながら、メリハリのある美しいボディーの完成です!

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