やせる人の1300kcalレシピ 遅い時間に食べても、体にやさしい

やせる人の1300kcalレシピ 遅い時間に食べても、体にやさしい

著:岩崎啓子

1,200円(税込)
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【注 電子版には、紙版に収録されている一部のページが含まれておりません。ご了承ください】やせたい! と思ったら、まずは食事のカロリーを減らすことが第一。私たちの食事量は、1日だいたい2000kcalですから、1300kcalの献立なら、600kcalも減らすことができて、確実にやせられます! とは言え、いくら低カロリーでもおいしい料理でなければ長続きはしません。この本では低カロリーにこだわりながらも、「おいしさを最優先」に考え、低カロリー素材を徹底的に使い、調理法や味つけに工夫をこらして、満足感を演出しました。この本のレシピは、時間がなくてもパパっと作れることも考えていますから、材料もふだん冷蔵庫にあるものがほとんど。今日から即実行できるものばかりです。本気でダイエットしたい人はもちろん、夜遅いご飯が多いからヘルシーな食事を取りたい、という方にもおすすめです。

ジャンル
趣味・実用
出版社
PHP研究所
掲載誌/レーベル
PHPビジュアル実用BOOKS
提供開始日
2017/10/20
ページ数
187ページ

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