ミニマルごはん　食材も作り方も器もすべて最小限のシンプルキッチンライフ

■自分に最適の量を見極めて、自分にとっての「ミニマル」をみつけるための本。■家事の手間が激減！　食事作りのストレスがなくなり、余暇の時間が増え、精神的な余裕が生まれる。■内容　第１章　ミニマルごはんのきほん・器の種類・使い方・調味料　第２章　ミニマルごはんのレシピ　（ケース１）おひとりさま平日ごはん（ケース２）おひとりさま休日ごはん（ケース３）おふたりさま平日ごはん（ケース４）おふたりさまの休日ごはん＜ミニマル常備菜レシピ２９＞・たまねぎ・だいこん・にんじん・じゃがいも・きゃべつ・青菜・ごぼう・トマト・きのこ・卵　＜卵、肉、魚、スープのミニマル一品レシピ２０＞　第３章　ミニマルごはんのおもてなし　彼とうちごはん。女友達ひとり。仕事仲間２～３人で飲み直す。　第４章　ミニマリストの食卓　・ミニマリストの朝・昼・晩　ミニマルキッチンの提案・ミニマル冷蔵庫提案　・ミニマリスト沼畑家の食卓　など