【最新刊】すべての疲労は脳が原因2<超実践編>

すべての疲労は脳が原因

2冊

梶本修身

715円(税込)

本作品についてクーポン等の割引施策・PayPayボーナスライト付与の施策を行う予定があります。また毎週金土日曜日にオトクな施策を実施中です。詳しくはこちらをご確認ください。

    ロングセラーとなった『すべての疲労は脳が原因』では、疲労のメカニズムを最新の研究成果をもとに解説し、私たちがよく言う「疲労」とは、体ではなく「脳が疲れている」状態であることを示した。第2弾となる本書では、「食事」「睡眠」「環境」において、疲労を予防する、また解消するために、私たちが今すぐに実践できる方法を具体的に紹介する。【目次】はじめに/第一章 疲労の正体は脳にあり/第二章 疲労を予防するコツ――食事編/第三章 疲労をとるコツ――睡眠編/第四章 疲労を避ける・溜めないコツ――環境編/おわりに

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    提供開始日
    2017/09/15
    連載誌/レーベル
    集英社新書
    • すべての疲労は脳が原因 全 2 巻

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      すべての疲労は脳が原因 全 2 巻

      1,408円(税込)
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    • 2020/02/17Posted by ブクログ

      【一口感想】
       「あなたが感じるその疲れのすべての原因は、カラダやアタマじゃなく自律神経疲れだ」

      【3行要約】
       ・カラダを動かすだけでも脳をめちゃくちゃに使っており、疲れたと自覚させられるのはカラ...

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    • 2019/11/29Posted by ブクログ

      過労死するのは人間だけ
      前頭葉が発達し意欲や達成感で本来の疲労を隠してしまう
      疲労は痛み、発熱と並んで人間の生態アラームの1つ。
      飽きる、疲れる、眠くなるは脳疲労の3大サイン。
      疲労は自律神経のダメー...

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    • ネタバレ
      2019/08/28Posted by ブクログ

      この内容にはネタバレが含まれています
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