【最新刊】図解 老眼をぐんぐん若返らせる! 眼トレ&回復法のすべて

図解 老眼をぐんぐん若返らせる! 眼トレ&回復法のすべて

1冊

監修:日比野佐和子 監修:林田康隆

1,144円(税込)

本作品についてクーポン等の割引施策・PayPayボーナスライト付与の施策を行う予定があります。また毎週金土日曜日にオトクな施策を実施中です。詳しくはこちらをご確認ください。

    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。今日からはじめる眼トレで老けない目づくりを目指す! なぜ老眼になるのか?年をとると筋肉が衰えてくるように、老眼も目の眼筋の老化現象です。しかし、今や健康なシニアライフを送るための筋力トレーニングやウォーキングなどの予防医学が全盛です。老眼は治せないものとあきらめて、進行する老眼に合わせて眼鏡を買い換えるだけでなく、ふだんから眼筋を鍛えるトレーニングを行い、目にいい生活習慣へスイッチしていくことが大切です。本書では、眼筋を鍛えるトレーニング方法、目のアンチエイジングに特化した食生活や生活習慣を紹介し、これからの高齢化時代を老眼に悩むことなく健やかにすごせるようにアドバイスします。

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    ページ数
    210ページ
    提供開始日
    2017/09/08

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    • 2018/06/24Posted by ブクログ

      目の運動も大切ですが
      身体全体の健康も大切で体の運動も食事も全体の中での
      目の健康を考えなくてはいけないと
      当たり前のことが書いてありました。

    • 2017/06/16Posted by ブクログ

      老眼と言うと年寄りだけの症状と思われがちだが最近はスマホ老眼など若い人に多くなっている。

      ここで書かれているような眼のトレーニングは私も毎日やってます。

      眼は毎日酷使しているんだから眼のケアもちゃ...

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