【最新刊】病気を遠ざける!1日1回日光浴 日本人は知らないビタミンDの実力

病気を遠ざける!1日1回日光浴 日本人は知らないビタミンDの実力

斎藤糧三

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    紫外線はすごい! アレルギーも癌も逃げ出す! 驚きの免疫調整作用。「太陽光は体にいい」は本当だった! 日ごろ積極的に日光浴をする人や低緯度で暮らす人は、血中のビタミンD濃度が高く、がん、高血圧、糖尿病、認知症発症率が低いことが明らかになってきた。紫外線を避ける現代人のほとんどは「ビタミンD欠乏症」です。本書は、最新のビタミンD研究のエビデンスをもとに、日常生活で効率的にビタミンDを摂取する方法を網羅。

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    提供開始日
    2017/08/25
    連載誌/レーベル
    講談社電子文庫

    レビュー

    レビューコメント(2件)
    • 病気を遠ざける!...
      2019/05/03

      ビタミンDの効用について
      アレルギー疾患、糖尿、うつ病の一部まで幅広くビタミンDが関わっている。近年は紫外線の皮膚老化や皮膚がんの指摘されてから日光は嫌われるようになっているが、日光を浴びないことはビ...

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      Posted by ブクログ
    • 病気を遠ざける!...
      2017/11/07
      ネタバレ
      この内容にはネタバレが含まれています
      Posted by ブクログ
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