やせぐせがつく ごちそうサラダ150

主婦の友社

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    やせぐせムックシリーズのサラダの本。たっぷり食べてきれいにやせたかったら、とにかくサラダ。最近街で人気のサラダショップで食べられるパワーサラダも、家で作ればお手頃で、毎日続けることができるはず。糖質オフでやせることに特化した「作りおきサラダ」や、話題のチョップドサラダ、ごはんのおかずになる主役サラダなど幅広くご紹介します。【章立て案】・主役サラダ パワーサラダ(サラダ屋のごちそうサラダ。チョップドサラダなども) ・脇役1分サラダ  (野菜ひとつでできたり、副菜になるもの) ・飲むサラダ  スープと野菜スムージー ・おかずになるサラダ(主菜サラダ) ・糖質オフの作りおきサラダ ・カロリーオフの バランス献立サラダ(1ボウルで野菜・肉・炭水化物までバランス満点のサラダ)

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