【最新刊】コンディショニングスタートブック

コンディショニングスタートブック

有吉与志恵

1,188円(税込)

本作品についてクーポン等の割引施策・PayPayボーナスライト付与の施策を行う予定があります。また毎週金土日曜日にオトクな施策を実施中です。詳しくはこちらをご確認ください。

    本来のカラダの調子を取り戻す「コンディショニング」のメソッドブック。カラダの不調原因の多くは筋肉の「使いすぎ」「使わなさすぎ」に起因する。それらを解消するノウハウを、理論+実践で解説。簡単・シンプルなワークで、驚くほどカラダがよみがえる!

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    ページ数
    131ページ
    提供開始日
    2017/08/15
    出版社
    学研
    ジャンル
    趣味・実用

    レビュー

    • 2017/09/03Posted by ブクログ

      コンディショニング・インストラクター講座(CI)のテキストの内容とほぼ共通。口頭での指導も、この本に沿って行えば基本はOK。

      コンディショニングは、体幹の筋肉を鍛えて姿勢や呼吸を良くしたり、血流を良...

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    • 2017/11/12Posted by ブクログ

      ◆1 コンディショニングでカラダは生まれ変わる
      ・体重が前後左右に偏りがち
      あしくびぐるぐる
      床に座り一方の足と手の指をからめしっかり握手。あとはあしくびぐるぐるまわすだけ

      ◆4 日常生活できるコン...

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