肥満・メタボを解消！　ラクしてやせる１０１のワザ

糖尿病・高血圧などの万病の元でもある余計な脂肪をスッキリ落として、健康診断の数値もオールクリア！◆「少し太っているだけだから」「別に病気じゃないでしょ？」と何もせず、ぜい肉を放っておいてはいませんか？　肥満が進行することで恐ろしいのは、糖尿病、高血圧、関節痛や脳卒中まで……命に関わる病気にも発展しかねないこと。医師・専門家も実践したダイエットから、食べてやせる方法、気になるお腹周りや二の腕などの部分やせまで、ラクしてやせるワザを集めました◆第１章　医師・専門家が実際に行った肥満・メタボから脱した秘ダイエット法◆第２章　ガマンは禁物！　食べてやせるワザ◆第３章　たったこれだけ？　のかんたん動作で肥満・メタボを解消◆第４章　肥満・メタボのメカニズムと引き起こされる病気について／ちょっとした生活のコツでラクしてやせる　ほか