【最新刊】お尻をほぐせば「疲れ」はとれる

お尻をほぐせば「疲れ」はとれる

1冊

著:坂詰真二

739円(税込)
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    なぜお尻を柔らかくしなければならないのか!?私たちの骨盤、太もも、脛、足など下半身は建物でいえば基礎に当たる部分です。ですから、まずここを正しい状態に戻さないと根本的な問題は解決しません。椅子に座る生活が長い現代において、主に体を支える役割をしているのはお尻部分です。お尻の固さに目を向けずに放置したまま、首や胸、お腹をストレッチして背すじを伸ばそうとすると、重心が後方に傾いてしまい、不安定な姿勢になってしまうのです。まず着手すべきは基礎となるお尻のストレッチです。

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    提供開始日
    2017/07/21

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    • 2017/06/23Posted by ブクログ

      肩が凝った、腰が凝ったという自覚はあってもお尻が凝ったとはなかなか言わない。

      でも自覚できなくてもお尻は常に緊張して凝っているのです。

      お尻をほすぐにはこの本にも書かれているようにお尻周辺の筋肉の...

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