知らないうちに痩せている 1日6食ダイエット 実践編

浜内千波

720円(税込)
ポイント 7pt

通常ポイント:7pt

※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。「がまんするダイエットは絶対に成功しません」著者が力説するのは、この一点。とくに空腹のがまん、やりたくない運動をしなければいけないというプレッシャー。これらこそダイエットが続かなかったり、リバウンドの原因になるのだそうです。それよりも日々の食事で、いつ、何を食べるかだけを注意すれば、がまんも無理もしないで、自分でも気づかないうちに、体重が落ち、体のラインもスッキリするのだとか。このムックでは、著者自らが38キロ減に成功した体験をもとに、空腹感のない、1日中ダラダラ食べ続け、しかも確実に痩せるという、1日6食の食生活を提案をしています。またボリュームがあるのに満腹感を得られる、1品たった100kcalのレシピも掲載。保存版として重宝する一冊です。

続きを読む

レビュー

レビューはありません。

レビュー投稿

セーフモード