【最新刊】やせる部屋

やせる部屋

1冊

著者:清水理恵

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    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。60kgから47kgまでやせたダイエットアドバイザーが教える、ちょこっと部屋を変えるだけで3か月10kg減のダイエット法。2万人以上の女性のからだと向き合ってきたダイエットアドバイザーが教える、皮膚学、栄養学、大脳生理学、ホルモン学だけでなく、コーチング、エニアグラムなどの心理学に基づいた新しいダイエット法です。科学的に基づいて、ダイエットに効果的な部屋をつくることで、心が変わり、からだは自ずとやせていく。ステップ1 洋服を捨てれば体脂肪は減るステップ2 風を通して、「めぐり」をよくするステップ3 水回りで自律神経を整えるステップ4 キッチンで腸内環境を改善ステップ5 リビングでやせるホルモンをさらに出す最終ステップ 五感を刺激する寝室で脂肪燃焼をキープ

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    ページ数
    124ページ
    提供開始日
    2017/07/14
    出版社
    飛鳥新社
    ジャンル
    趣味・実用

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    レビュー投稿
    • 2019/02/08Posted by ブクログ

      書いてあることは事実だと思うけど、よくある話というかよく聞く話というかだし、身体との関連が強引かなーと。ほかに片付けとかミニマリズムのものを読んだことある方は、特に目新しい情報はないと思う。完全に知識...

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    • 2018/12/09Posted by ブクログ

      やせる部屋
      2017/7/12 著:清水理恵

      一日の中で、いちばん長い時を過ごす場所は自宅である。
      一日の大半を過ごす大切な場所は、あなたの視界にはどのように映っていますか。視界に入ったあなたの部屋...

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