【最新刊】骨力・筋力・血液力をあげるおいしい食事

骨力・筋力・血液力をあげるおいしい食事
1冊

主婦の友社:編

1,080円(税込)
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年齢とともにしのびよる体調不良や筋肉の衰え、骨粗しょう症や貧血は、バランスのよい食事と運動である程度防ぐことができます。更年期に急速に低くなる骨密度を保つための「骨力アップレシピ」、良質なたんぱく質をとることでじょうぶな体をつくる「筋力アップレシピ」、血液をさらさらにして血管を強くする「血液力アップレシピ」で、気持ちのよい体づくりを始めましょう。本書のルールにそって主菜と副菜を組み合わせることで、無理せず、すべての栄養素を取ることができます。1週間集中メニューやロコモティブシンドロームを防ぐためのストレッチ・筋力アップトレーニング法も紹介。

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ページ数
197ページ
提供開始日
2017/07/05
連載誌/レーベル
主婦の友新実用BOOKS

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