【最新刊】まんがでわかる自律神経の整え方
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努力はいりません。自律神経を整えると、人生が変わります。だるい・ストレス・不眠・不安・肌荒れ・便秘・免疫力低下…男女問わず様々な心身の不調は、自律神経を整えると改善します。決して難しくありません。日々のちょっとしたことを意識するだけで、あなたの人生は劇的に変わります。この分野の第一人者・小林弘幸先生が、どの本よりもやさしく改善法をお教えします。
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レビュー
- Posted by ブクログいいね 0
ほとんど自律神経に関する知識がない私にはぴったりでした。ゆるーく理解出来てゆるーく実践できそうです。ただ「へぇ知らなかった！意外！」なんてほどの新しい情報はなかった気がします。入門書としてはオススメで...
続きを読む - Posted by ブクログいいね 0
たいへん読みやすくわかりやすいです。
知識としては知っていたことも少なくなかったですが、
改めて早寝早起きを中心としたリズム良い生活、食事、健康、気持ちの持ち方など大切なのだと思います。
深夜にこれを...続きを読む - Posted by ブクログいいね 0
自律神経や、ストレスマネジメントに関しての入門書といった印象。
内容は薄く感じるが、続けられそうで効果がありそうな事が載っているので十分だと思いました。
漫画版という事もあり、スラスラと読み終えま...続きを読む
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