人間関係のストレスに負けない 気分転換のコツ（きずな出版）

【人づき合いがうまくいくヒント！】「うまくコミュニケーションがとれなくて困っている」「相手に嫌われている気がして不安になる」「どうも気が合わなくてイライラする」……など、人と人のつき合いにはつきものの“ストレス”。しかし、「気分転換」でこころとからだをリセットすれば、そんなストレスに負けることなく、気持ちがスーッと楽になる人間関係を築くことができます。　・自分の存在を全否定しない　・トラブルから距離を置いて眺めてみる　・思いこみから解放される　・うまくいっていることに目を向けてみる　・いま抱えている問題を誰かに話してみる　・解決できない問題もある、と開き直る　・上手にできなくてもいいと考える…… etc.　つらい感情を手放して、こころの強さを取り戻しにいきましょう！