【最新刊】働く人のためのマインドフルネス

働く人のためのマインドフルネス
1冊

著:菱田哲也 著:牧野宗永

749円(税込)
ポイント 7pt

通常ポイント:7pt

グーグル、アップルが注目し、日本でも話題の「マインドフルネス」には、集中力アップ、ストレスや疲労の軽減など、多くの効用があることが指摘されている。ただ、「マインドフルネスとは何か?」「なぜ、悩みの解決に役立つのか?」について詳解される機会は多くない。本書は、長年、ビジネスの最前線で活躍する菱田氏とチベット仏教僧院で10年以上修行した牧野氏が、より効果的にビジネスや日常に活かすことを目的に、マインドフルネスの本質に迫った異色の一冊。 【目次】●第1章 マインドフルネスの目的は「認識」することである――認識力のなさが招くさまざまな不都合 ●第2章 理想ではなく、まず現実を見よ――悩みと認識力 ●第3章 物事の「因果関係」を探れ ●第4章 「思考の癖」を認識し、コントロールする方法 ●第5章 暴走する思考、妄想する頭脳――あなたの身近にもいる困った人をどうするか ●第6章 怒りとアンガーマネジメント

続きを読む
提供開始日
2017/07/07
連載誌/レーベル
PHPビジネス新書

レビュー

3.5
2
5
0
4
1
3
1
2
0
1
0
  • 2018/01/03Posted by ブクログ

    マインドフルネスという言葉をよく聞くようになり、興味があったので読んでみた。 日々の生活の中で色々なストレス、雑念があるが、それを上手く解消していく方法を学べた。 怒りの気持ちは外に出す前に客観的に考...

    続きを読む
  • 2017/07/07Posted by ブクログ

    今、ここに集中して、まず 現実をしっかりと認識すること が大切。思考の連鎖に気づいて コントロールできるように 瞑想を続けます。

セーフモード