筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方

筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方あとで買う

著者：Testosterone

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    Twitterフォロワー数18万人！（2017年６月時点）大人気のマッチョ社長が考える最強の「食べ方」を公開。多忙、飲み会、外食…理想的な食事は難しいビジネスマンでも「最低限これだけやっておけば大丈夫」な内容を網羅した１冊

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    レビュー

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    • 2019/10/14Posted by ブクログ

      たんぱく質炭水化物脂質の量に着目して1日の食べるバランスを考えるという、現時点で科学的に正しい食生活の本。
      途中、ボディービルダーの人がやってるからいい手法なんだぜ！みたいな話がよく出てくるけど、彼ら...

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    • 2019/09/09Posted by ブクログ

      マクロ管理法
      ダイエットが導くスキニーファットへの道

      タンパク質は体重の数字の2倍。
      GI値。高GI値インシュリン増、摂取カロリー脂肪へと吸収

    • 2019/08/15Posted by ブクログ

      エンタメとしては面白いが実践的なノウハウが薄い別冊「筋トレが最強のソリューションである」と違い、こちらは今日から試せる知識が解説されている。

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