エンタメとしては面白いが実践的なノウハウが薄い別冊「筋トレが最強のソリューションである」と違い、こちらは今日から試せる知識が解説されている。

長期的に体重をコントロール出来る方法を知りたかったため、役に立ちました。まず、自分の目的に対して必要な摂取カロリーなどを確認してみようと思います。

この著者の本は本当に皆さんに薦めたいですよね。
生きていく上で、必要な食事について、科学的にアプローチして解説してくれていますし、本当にシンプルで実行可能なものが紹介されます。

摂取すべきカロリー、...