【最新刊】筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方

筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方

著者：Testosterone

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Twitterフォロワー数18万人！（2017年６月時点）大人気のマッチョ社長が考える最強の「食べ方」を公開。多忙、飲み会、外食…理想的な食事は難しいビジネスマンでも「最低限これだけやっておけば大丈夫」な内容を網羅した１冊

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提供開始日: 2017/06/30

出版社: KADOKAWA

ジャンル: 趣味・実用

同シリーズ　全1冊

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筋トレビジネスエ...2020/05/25Posted by ブクログ
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低糖質制限が副作用が大きい。
楽して簡単に痩せる広告には裏があります。
日常生活に支障を来します。

この本の要点はマクロ管理法。
つまりPFCバランス。

P(タンパク質)
F(脂質)
C(炭水化物...
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筋トレビジネスエ...2020/12/16Posted by ブクログ
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マクロ管理法の基本が書かれている本。
マクロ管理法で必要な1日の総摂取カロリー。タンパク質、脂質、炭水化物を気にするだけのダイエット方法。

これはダイエット方法というよりも、身体の基礎を作る為の方法...
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筋トレビジネスエ...2021/01/14Posted by ブクログ
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ダイエットとは基礎を押さえない限りその他の細かい部分を気にしても無意味なこと。
⭐︎摂取カロリー〉消費カロリーでは太り、逆も然り、、、
基本的にはどのようなダイエットでもカロリーという概念がつきまとう...
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