【最新刊】筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方

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筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方 全 1 巻
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レビュー
レビューコメント(59件)
- 筋トレビジネスエ...Posted by ブクログいいね 0
低糖質制限が副作用が大きい。
楽して簡単に痩せる広告には裏があります。
日常生活に支障を来します。
この本の要点はマクロ管理法。
つまりPFCバランス。
P(タンパク質)
F(脂質)
C(炭水化物...続きを読む - 筋トレビジネスエ...Posted by ブクログいいね 0
マクロ管理法の基本が書かれている本。
マクロ管理法で必要な1日の総摂取カロリー。タンパク質、脂質、炭水化物を気にするだけのダイエット方法。
これはダイエット方法というよりも、身体の基礎を作る為の方法...続きを読む - 筋トレビジネスエ...Posted by ブクログいいね 0
ダイエットとは基礎を押さえない限りその他の細かい部分を気にしても無意味なこと。
⭐︎摂取カロリー〉消費カロリーでは太り、逆も然り、、、
基本的にはどのようなダイエットでもカロリーという概念がつきまとう...続きを読む
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