美人はキレイな筋肉でできている

著者:高稲達弥

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汗をかかない! 運動嫌いでも続く! YouTubeで5,000万回以上再生の大人気トレーナーの初著書。ダイエットの悩みに10年間答え続けてきたメニューを一挙公開! 筋トレ女子のための続ける筋トレ。

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  • 2018/03/11Posted by ブクログ

    オススメ。タイトルのとおり、女性向けのダイエット教科書。
    内容はストレッチや筋トレのメニューが30日分。これがメイン。

    分量は少ないが、冒頭にダイエットへ取り組む姿勢・考え方(メンタルやマインド)が...

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