【最新刊】つま先立ちで若返る! 重力を味方につける正しい姿勢のつくり方

つま先立ちで若返る! 重力を味方につける正しい姿勢のつくり方

1冊

著:飯田潔

1,322円(税込)

本作品についてクーポン等の割引施策・PayPayボーナスライト付与の施策を行う予定があります。また毎週金土日曜日にオトクな施策を実施中です。詳しくはこちらをご確認ください。

    「姿勢年齢」を若返らせる秘訣はつま先立ちにあった―。ねこ背や反り腰、背骨の歪み…「いい姿勢」を保てず、老けてみられるのは自重と重力でつくる「中心軸」が作れていないから。重力を味方につけ、若々しい姿勢と動きを取り戻す方法を「つま先立ち」などわかりやすく手軽なメソッドで解説する1冊。足の専門家としてトップアスリートを指導する著者が運動に縁のない人でも簡単に実践できる意識付けやエクササイズを伝授する。

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    提供開始日
    2017/06/16
    出版社
    文響社
    ジャンル
    趣味・実用

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    • 2018/01/02Posted by ブクログ

      柔術ではかかと重心という説明をずっとしていたのだが、その理由としてはつま先重心だと地面を蹴ってしまうから。

      しかしこの本でのつま先立ちというのは非常に合理的な説明がされており非常に納得できる内容でし...

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    • 2017/07/11Posted by ブクログ

      1969年生まれ、フットトレーナーズ代表、飯田潔氏の「つま先立ちで若返る!」、2-17.6発行です。つま先立ちしてスクワットすると重心軸が見つかるそうです。「つま先立ちスクワット」、それがすべての基本...

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