“人間能力”を高める脳のヨガ

元来ヨガの指導は、ポーズの形を細かく指示したりしませんでした。それは、手本を“真似よう＂とするだけで効果があるものだからです。体が固い人ほど効果が出やすいとも言われます。本書でご紹介するラージャヨガは、“究極のヨガ＂として古代インドより尊ばれてきました。その目的は、単なる身体的な健康法に留まらず、心や脳の性能を向上させる事にあります。イラストポーズを真似するだけで、誰でも簡単に効果が現れる本です。