モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット

著:佐久間健一

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    3万人がキレイにやせミス・ユニバースやモデル、芸能人の体形の悩みまでスッキリ解消した驚きのダイエット法を大公開!○1エクササイズ1分○2週間で回数を減らす○2か月でやめてもOKなのに、ムリなくやせられる秘密は「モデル体幹筋」にあり。「モデル体幹筋」とは、一流モデルは使えているけれど一般女性の多くが使えていない筋肉の総称で、使えるようになると基礎代謝がアップし、脂肪燃焼体質になります。そして全身の筋肉をバランスよく使えるようになるため、ゴツかったパーツが自然に細くなる効果も。ぽっこり下腹、パツパツ太もも、どっしりヒップ、たぷたぷ二の腕にまで効くと大評判です。それだけではありません。続けるうちに体が勝手に「モデル体幹筋」の使い方を覚えるので、1回身につければやめてもOK。さらに、やせ効果を高める食事法や、「停滞期に入った」「ドカ食いしてしまった」「急いでやせたい」といった緊急事態の対処法まで掲載しました。*目次よりchapter1 生まれ変わり級のスリム体形になる体幹リセットダイエットの秘密chapter2 1エクササイズたった1分で劇的な効果が! 体幹リセットエクササイズchapter3 モデルだけが知っている一生太らないための食事のコツchapter4 「こんなときどうする?」お悩み解消エクササイズ

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    レビュー

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    • 2019/09/09Posted by ブクログ

      細くしたいところを動かしても逆効果。
      筋肉が付き、細くならない。

      体幹リセットエクササイズは、普段使っていない部位を刺激して、首、肩、骨盤、ひざ、足首の関節5点が地面に対して垂直な一直線上に整うこと...

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    • 2019/09/04Posted by ブクログ

      去年かなり流行った本です。
      バーゲンブックコーナーで見つけたので思わず買っちゃいました(笑)

      もともと私は自重トレが好きなので、職場や自宅や犬の散歩等の隙間時間にスクワット等はやっていたし、ピラティ...

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    • 2018/11/13Posted by ブクログ

      テレビの影響力はすごい、世間ではバカ売れのようです。

      1エクササイズが1分で5種目、なんですが単純な種目のようで実際にやると結構きつい。

      もちろん、きつくなければダイエット効果などないわけで・・
      ...

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