こころの自然治癒力

大野裕

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    私たちのこころには、傷ついても自ら回復させる「自然治癒力」が備わっています。つらい気持ちのときでも、自分を信じ、元気を取り戻す「コツ」を身につけましょう。まずは考え方を広げてみると、気持ちが楽になってきます。上手な怒り方をマスターすると、自信がついてきます。自分を「ダメ人間」と思い込むメカニズムも知っておきましょう。「こころの自然治癒力」は、誰にも高められるものなのです。

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    • 2018/11/04Posted by ブクログ

      考え方を勉強するために読んだ。
      優しい語口で、分かりやすい。
      我慢して、自分にムチ打つのはやめる。
      自分の辛さや、気持ちに向き合うのは大事なこと。
      人と人とはそんなに簡単には分かり合えない。
      自分なり...

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    • 2011/06/14Posted by ブクログ

      後半部に「3C」ということばが出てくる。
      この3つのチェックポイントで、自分のこころの不調について
      見てみれば、納得がいくことも多いのではないかと思う。

    • 2008/01/03Posted by ブクログ

      【目的】:心の自然治癒力を高めるには?
      ・自分だけで抱え込まず、誰かに手伝ってもらう。
      ・つらい気持ちは自分からのメッセージと受け止める。不安は「警戒せよ」、うつは「一時退避」。
      ・まずひと呼吸入れる...

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