【最新刊】1日4分で脂肪燃焼! インターバルトレーニング(池田書店)

1日4分で脂肪燃焼! インターバルトレーニング(池田書店)

監修:中里賢一

1,100円(税込)

本作品についてクーポン等の割引施策・PayPayボーナスライト付与の施策を行う予定があります。また毎週金土日曜日にオトクな施策を実施中です。詳しくはこちらをご確認ください。

    インターバルトレーニングは、アスリート界では定着し様々なスポーツジャンルで応用されています。脂肪を燃焼させる有酸素運動と筋肉を増加させる無酸素運動を同時に行えるトレーニング法です。「HIIT」と言われている、超ハードなものもありますが、本書は一般の方でも可能な内容になっています。短い時間、僅かなスペースで大きな効果のあるトレーニング法で、アスリートレベルの負荷でなくても充分な効果があります。たった4分間ですので、是非ともチャレンジしてみてください。

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    ページ数
    146ページ
    提供開始日
    2017/04/21
    出版社
    PHP研究所
    ジャンル
    趣味・実用

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