1日1分! かんたん! 100を切る! 体幹ゴルフ入門

著:平林孝一

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    飛んで曲がらない理想のスイングを手に入れる!35の極意・21のエクササイズを、イラストレッスンでいますぐ実感!体の動かし方を変えるだけで飛距離10ヤードUP!-5打への近道は「体幹」にあった!レッスン歴40年のプロが教える、正しい体の使い方。自宅にいながらすぐに実感できる35の極意・21のエクササイズを、豊富なイラストとともに解説。(もくじ)Part1 体で実感 体幹ゴルフの極意35●すべての基本は「ペンギンのポーズ」●スイング時の脇腹の伸び縮みを体感●ヘッドスピードが出る手の動きを体感●ゴルフに不可欠な股関節の動きを体感●アドレスでの「前体重」を体感●パッティング時の「しっかり打つ」を体感 ほかPart2 21の体幹ゴルフエクササイズ●背筋と上腕を鍛える●肩の柔軟性を高める●股関節の動きをよくする ほか

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    • 2017/10/03Posted by ブクログ

      内容は大きく、スイングの解説と、ゴルフに必要な筋トレやストレッチなどのトレーニングを紹介する2部構成になっている。
      イラストが豊富なのでイメージしやすいが、その分内容は薄い。
      必要なページはPDF化し...

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