健康診断が楽しみになる！　血圧を自分でらくらく下げる本

高血圧そのものは、日常生活の中で自覚症状というものがありません。血圧計での計測によってはじめて分かることがほとんどですが、高血圧はさまざまな病気を引き起こす危険が高まります。自覚症状がないからといって高血圧を放置しておくと動脈硬化を引き起こし、脳出血・くも膜下出血・脳梗塞・心筋梗塞など、命を落とす重大な病気につながります。そうならないための、高血圧の不安を解消するための１冊。正しい知識と実践で高血圧は自分で下げることができます。日常生活・食生活で今すぐできる対策をわかりやすく解説します。●高血圧を放っておくと　●高血圧とはどんな状態か　●日常生活での高血圧対策　●食生活で高血圧を改善する　●運動で高血圧を予防する　● 最新の高血圧治療　など