【最新刊】脳科学医が教える他人に敏感すぎる人がラクに生きる方法

脳科学医が教える他人に敏感すぎる人がラクに生きる方法

1冊

著:高田明和

968円(税込)

本作品についてクーポン等の割引施策・PayPayボーナスライト付与の施策を行う予定があります。また毎週金土日曜日にオトクな施策を実施中です。詳しくはこちらをご確認ください。

    私も80年間、HSP(Highly Sensitive Person)に苦しみました気にしすぎ、真に受けすぎ、人の顔色をうかがいすぎ。うつ病でもない、性格でもない、今話題のHSPがよくわかる、生きづらさを解消する処方箋HSP(敏感すぎる人)とは、刺激に反応しやすい、ストレスから体調を崩しやすい、人の考えていることがわかってしまう、などの「生きづらさ」を抱えた人々を指す言葉です。世界の5人に1人がHSPという気質を抱え、著者自身も敏感すぎる気質ゆえの「生きづらさ」を抱えています。本書では、著者の経験をもとに、敏感であるがゆえの苦しみや、その苦しみをどう軽くするか、「敏感さ」とうまく付き合っていくためにはどのようにすればいいのかなどを解説しています。第一章 「敏感すぎる」と感じているあなたへ・超過敏にとって日本は生きづらい・人の言葉を真に受けすぎてしまう・常に自分を責めてしまう・人に頼まれると嫌といえない・レッテルを貼られてしまう・超過敏に必要なのは休息だった     他第二章 「敏感すぎる」とはどういうことか・あなたの敏感度は・生きづらさを感じるのは自分自身・超過敏は病気ではない・超過敏は才能のかたまり・敏感だからこそ見える世界がある・超過敏は遺伝子に刻まれている     他第三章 「敏感さ」との付き合い方・内気・臆病といったレッテルを剥がす・自分の心と体に素直になる・「敏感さ」を意識しすぎない・付き合いの広さより深さを大切にする・断ることをプラスに考える    ・刺激を利用して気分転換する       他

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    提供開始日
    2017/02/08
    出版社
    幻冬舎
    ジャンル
    趣味・実用

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    レビュー投稿
    • 2019/11/10Posted by ブクログ

      長年の経験に基づいて書かれているので、納得できる部分が多かった。HSPの思いがちな傾向がわかったので、今後の考え方の参考になると思う。
      特に「自責」と「他責」については、身の回りで起こっていることと照...

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    • 2019/11/06Posted by ブクログ

      自分はHSPだというのを自覚できた本でした。
      自分はなんで、神経質なんだろう、感受性が強いのだろうち、わたしは、、わたしは、、というのがあり自分を責めていたけど、この本を読んで心が軽くなりました。
      ...

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    • ネタバレ
      2017/06/18Posted by ブクログ

      この内容にはネタバレが含まれています

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