自分を変えるほんの小さなコツ

「あのスキルを身につければ成果が出せるはず」「この性格を変えれば人間関係の問題で悩まなくなるはず」「もっと自分を磨けば運命の人と出会えるはず」こう思って日々努力しているけれど、なかなか自分を変えることができない。なんでこんなにがんばっているのに、幸せになれないんだろう……。人生において、努力すること、自分を磨くことは大切です。しかし、むくわれる方法で努力しないと空まわりしてしまいます。こんな努力を続けていると、違和感、むなしさ、無力感、行き詰まりを感じるだけでなく、知らぬ間に不本意な現実やストレスを自らつくりだしてしまうことになるのです。小さいころから刷り込まれてきた、「努力すれば、がんばれば、幸せになれる」という思い込みを、いったん疑ってみてください。じつは、自分をすり減らさなくても、幸せを手に入れることはできるのです。本書には “むくわれる努力”を“ほどよく”行うコツが書かれていています。それらのコツを知ることで、あなたを幸せに導く「新たな道」が見えてくるはずです。