肩こり・腰痛が消えて仕事がはかどる 究極の座り方

著:木津直昭

1,322円(税込)

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    現代人は非常に多くの時間を「座り姿勢」で過ごしています。特にオフィスワーカーは、パソコンの前に座っている時間が1日10時間以上という人も珍しくありません。そこで本書では、◎痛み・不調の原因となる「悪い座り方」の例◎「悪い座り方」でゆがんだ体を元に戻すエクササイズ◎簡単に実践できて身体に負担をかけない「究極の座り方」などを、やさしく指南します!

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    レビュー

    • 2018/09/27Posted by ブクログ

      座ること自体のリスクは大きい。
      座ることのリスクを軽減し健康を保つか?を考える。
      究極の座りかた= 丹田、骨盤を立たせるを意識したパワーハウス座り
      究極の座り方のコツは
      1.猫背と反り腰の中間で座る。...

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    • 2017/01/30Posted by ブクログ

      間違ったことは書いてないが「究極の座り方」はちょっとオーバー。

      ごくごく普通の事が書かれているだけなので目新しさや参考になる部分はありませんでした。

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