【最新刊】“筋力アップ”で健康 今からでもできる!「動けるカラダ」づくり

“筋力アップ”で健康 今からでもできる!「動けるカラダ」づくり

1冊

石井直方(総監修)/NHK出版(編)

1,100円(税込)

本作品についてクーポン等の割引施策・PayPayボーナスライト付与の施策を行う予定があります。また毎週金土日曜日にオトクな施策を実施中です。詳しくはこちらをご確認ください。

    筋力が急降下する中高年以降は、「いかに筋力を保つか」が健康のカギ。筋力をキープすれば体は思い通りに動き、メタボ・ロコモも寄せ付けず、さらに最新の研究では認知症やうつ病などへの効果も期待される。いつ始めても遅くない簡単・効果抜群の筋トレ・食事術で、ずっと動ける体を目指す。

    続きを読む
    ページ数
    116ページ
    提供開始日
    2016/12/10
    連載誌/レーベル
    別冊NHKきょうの健康
    出版社
    NHK出版
    ジャンル
    趣味・実用

    レビュー

    まだレビューはありません。作品の好きなところを書いてみませんか?

    レビュー投稿

    セーフモード