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「心」「体」「食」で若返る！ テレビなどでもおなじみの医師・小林弘幸さんが毎日を快適にするための、スクワットや長生きみそ汁など若返り健康法をご紹介しています。村上祥子さんのレシピでは冬の体を守る最強食材「ねぎ」で血液サラサラ、風邪予防が期待できます。スマホで出来るキャッシュレス決済を安心して使いこなすため、操作手順をわかりやすく写真で解説します。つらい腰椎分離症や、すべり症、脊柱管狭窄症を改善するテニスボールを使った簡単な体操をご紹介。おかずの残りをなんでものせて作れる朝食トーストのレシピや、まだ着られるお洋服をおしゃれに繕う方法もご紹介しています。対談インタビューは中井貴一さんと佐々木蔵之介さん。連載は84歳の美容家・小林照子さんの「乳液美容法で乾燥対策」、いつもおなかの調子が悪い「過敏性腸症候群」の対策、「魚の目・たこ」の改善法や、むくみや冷えが解消される前新式寝たまま「リンパ体操」。きものリフォームは高橋恵美子さんの羽織ればコートにもなる「小紋のワンピース」です。※定価表記、誌面内のページ表記は紙版のものです。「みるきくでかける」「かがやき広場」など、一部の記事は電子版では対応していないことがあります。また、掲載されている葉書などは使用できません。
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