あなたは、「別れ」でもっと輝ける！

幾多の別れは、出会いと学びの始まり。痛みを乗り越えた先にある、人生の新たなステージへ。幾多の別れは、出会いと学びの始まり。痛みを乗り越えた先にある、人生の新たなステージへ。失恋、浮気、離婚、不倫、友人関係、死別、物の処分、ペットロス……。離れられない人、忘れられない人、やめられない人へ。前に進むための「さようなら」のトリセツ。＜CHAPTER１＞愛する人との別れを乗り越える［失恋・離婚・不倫］パートナーの浮気を知ったとき／離婚って本当に「バツ」ですか？／「運命の人」と、なぜ別れるのか？…＜CHAPTER２＞心地よくない関係は断つ［友人関係など］人との距離感～友達と知り合いのボーダーライン／嫌われたくなくても離れるべきときがある…＜CHAPTER３＞積極的に「やめる」生活をする［物、環境、思考、習慣］「今」だけに集中すると不安に襲われない／物とお別れすることに慣れる／何かを失った後は、ギフトが舞い込む…＜CHAPTER４＞最期のとき、何ができるか［親、友人、ペットとの死別］愛する人を突然亡くしたとき／ペットとの別れ～ペットロスにならない方法～…　――目次より