【最新刊】50歳からの老いない体のつくり方

50歳からの老いない体のつくり方

1冊

著:石原結實

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    「寝たきり老後」で泣く人、「ぴんぴん老後」で笑う人の差とは? 平均寿命が男女とも80歳を越える日本。しかし、実際には健康寿命は男性で71.19歳、女性で74.21歳となっている。つまり多くの人が5年以上の病院暮らしを経て亡くなっているのだ。では、どうすれば健康寿命は延びるのだろうか? 実は、50歳からの生活が、その後の30年間の健康を大きく左右するのだ。本書は、元気な老後のための食事や運動、心のもち方などを紹介するもの。目指すのは、長寿ではなく、健康長寿! 【内容例】●健康寿命を決めるのは50歳からの生き方 ●運動はこれだけで大丈夫! ●アルコールで健康寿命を延ばす ●人生を楽しむ人は若い ●この病が長生きする人、しない人を分ける 現役医師が実践! 「ボケない、老けない、疲れない」簡単習慣。『100歳まで介護がいらない人になる4つの習慣』を改題。

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    提供開始日
    2016/10/07
    連載誌/レーベル
    PHP文庫
    出版社
    PHP研究所
    ジャンル
    趣味・実用

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    • 2018/12/20Posted by ブクログ

      50歳からの老いない体の作り方
      石原結實

      ◆健康長寿
      運動
      抗酸化力強い食事
      アルコール適量
      友人前むき楽しく

      ◆50からの生き方
      コーカサスWine毎食グラス2

      百寿の人が食べるもの
      赤ワイン...

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