マンガでわかる「やめる」習慣

古川武士/みつく

1,375円(税込)

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    2013年の発売以来、ビジネスマンを中心に、OLや主婦、学生など、幅広い読者にご好評をいただいている『「やめる」習慣』を、さらにわかりやすく、読みやすくコミック化。半年で10キロ太ってしまい、結婚秒読みかと思っていた彼氏に振られた28歳のOL中垣結衣が、「食べすぎ」をやめ、恋も仕事も自分の力で切り拓いていくストーリーをベースに、「やめる」習慣術をわかりやすく解説します!「やせたいのに食べすぎる」「夜ふかしや飲みすぎがやめられない」「嫌なことを先延ばしにしてしまう」「赤字なのにムダ遣い」こうした悪い習慣をやめられないと悩む人は多いはず。本書では、日本で唯一の習慣化コンサルタントが、心理学やコーチング理論に基づいた、合理的かつ理論的に悪い習慣をやめられるメソッドを解説。誰でもすぐに始められて、いい結果が出ると評判です。どんなにグウタラで意志が弱くても大丈夫! 根性や気合など必要なく、本書を通じて、自然に、簡単に、新しい自分に生まれ変わることができます!

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    • 2020/02/02Posted by ブクログ

      The Power of Habit - Break bad habits to renew yourselfhttps://www.njg.co.jp/book/9784534054019/ ,
      ...

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    • 2019/11/26Posted by ブクログ

      読みやすい!習慣に対するマインドやライフハックを一通りおさらいできる良書。
      ただシンプルにする為か情報量が少ない。物足りなさを感じる人がいるかも。

    • 2018/10/08Posted by ブクログ

      悪い習慣をやめるには、悪い習慣を続けることによってもたらされる①危機感や、やめることによる②快感や③期待感を明らかにすることが大事だと分かった。

      自分の悪い習慣である晩酌では以下のようになる。
      ①ア...

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