毒親攻略法～毒親に苦しむ人のための９つのアドバイス。まずは親の知らない銀行口座を作る。

さっと読めるミニ書籍です（文章量8，000文字以上 9，000文字未満（10分で読めるシリーズ）=紙の書籍の16ページ程度）「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」をコンセプトに個性あふれる作家陣が執筆しております。自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。是非、お試しください。【書籍説明】「自分の親は毒親かもしれない」―。あなたが抱えている「生きづらさ」は親から背負わされた負債だった！どうすれば毒親の支配から逃れられるのか、毒親が背負わせた「負債」を下ろすにはどうしたらいいのか。著者が9つのアドバイスでその方法を示します。毒親に悩まされている人はもちろん、自分自身が親である人、周囲に毒親に悩まされている人がいる人にもおすすめの一冊。【目次】1章:問題を明確にする1.自分の親のタイプを知る2.自分のタイプを知る3.自分が親にされて辛かったことを挙げる2章:問題から自分を解放する1.決して自分のせいにはしない2.苦しかった経験を他の人と共有する3章:親との距離を見直す1.親の知らない銀行口座を作る2.離れて暮らす3.連絡を最低限にする4.医療行為を受ける【著者紹介】烏丸遼（カラスマリョウ）1992年、長野県に生まれる。千葉大学で社会学を学び、就職したもののうつ病を発症し1ヶ月足らずで退職。このとき自分の親が毒親であり、自身もアダルトチルドレンであると自覚する。この経験を受け…　以上まえがきより抜粋