10代のための「くじけない心」をつくる本(大和出版)

著:中野有美 監修:大野裕

1,199円(税込)
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    ■「メールの返事が来ない。怒らせてしまった? 嫌われたかも?」「えっ? “その考え”現実的ですか?」・独りよがりな思い込みになっていないか・勝手に想像がふくらんでいないか・極端でないか、大げさすぎないか・一面だけをクローズアップして見ていることはないか・相手の立場になってみると別の見え方ができないだろうか――など、ものの受け止め方・考え方をちょっと広げてみることで、きっと乗り越えられる。つらいことがあっても勇気を出して向き合い、自ら解決していける……、そんなしなやかで強い自分になれる“心のトレーニング”。ちょっとしたことで傷つき悩む思春期に向けて認知行動療法の第一人者が説く。

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    • 2018/11/03Posted by ブクログ

      ここトレ日記(心のトレーニング)は実践しています。

      こういうことを全く教えてくれない親の元で育ったので、おじさんになってから読んでも為になりました。何かうまくいかない、心がモヤモヤしがちな大人にも基...

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