【最新刊】レースに勝つための最強トライアスロン トレーニング

レースに勝つための最強トライアスロン トレーニング

1冊

著:青山剛

1,496円(税込)
1%獲得

14pt(1%)内訳を見る

本作品についてクーポン等の割引施策・PayPayボーナスライト付与の施策を行う予定があります。また毎週金土日曜日にオトクな施策を実施中です。詳しくはこちらをご確認ください。

    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。元オリンピックトライアスロンナショナルコーチが教えるレベル級別メニューで自分に合ったトレーニング。トライアスロンのための体の基礎を作るメニューから、レベル別のメニューまで徹底紹介します。【主な内容】トライアスロンの魅力 51.5Km完走を目指す! PART1 最新メソッド「3S理論」で強くなる! PART2 体の基礎作り「ストレッチ&スイッチトレ! 」PART3 3種目のベース「ラントレ! 」PART4 体幹を使った「スイムトレ! 」PART5 速く安全に「バイクトレ! 」PART6 レースに挑む! 「トレーニングプログラム」PART7 レースに勝つための「実践テク! 」

    続きを読む
    ページ数
    211ページ
    提供開始日
    2016/05/20

    レビュー

    5
    1
    5
    1
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0
    レビュー投稿
    • 2016/12/31Posted by ブクログ

      トライアスロンを始めたい人にどんなトレーニングをするべきか教えてくれる。ストイックなスタンスなんだけど、書いてある通りやれば完走できるんだろうなと思う。
      練習メニューも参考になるし、おかげでちゃんと完...

      続きを読む
    • 2016/01/13Posted by ブクログ

      青山剛さんのトライアスロン本。
      トライアスロン挑戦はフルマラソンでサブフォー達成してからにしろなど他の本と違って、甘くないぞなめるなという気持ちが入ってて好き。

    セーフモード