【最新刊】世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術

世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術

著:アイザック・H・ジョーンズ 監修:白澤卓二

1,287円(税込)

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    「年収が1.5倍にアップした」「1か月で8キロやせた!」「うつ症状が改善した」……これらはいずれも、本書の中で説かれている方法を実践した方々から届いた感動の声です。彼らに劇的な変化をもたらした理由はただ1つ。「食べ方」を変えたこと。食事という毎日行っている習慣の中にある心がけを取り入れたことによって、体のエネルギーシステムが本来の理想的な状態に切り替わり、脳機能やメンタル、集中力、健康、ダイエットといったさまざまなパフォーマンスが大きく改善されたのです。世界中のトップエグゼクティブたちから絶大な信頼を集める機能性医学のエキスパート・ジョーンズ博士が説く、脳と体と心をベストの状態に導く画期的な方法。「疲れにくく、病気を寄せつけず、太らず、若々しく、 しかも脳がいつまでもクリアに機能する人生を手に入れたい」そんな願望をかなえたい方は、ぜひ手に取ってみてください。*目次より●人間には糖質と脂質、2種類のエネルギータンクがある●成功したエグゼクティブがみな「ファットバーニング」なワケ●糖質によって引き起こされる「炎症」の怖さ●カロリーを減らすと体はどんどん弱くなる●「良いアブラ」か、「悪いアブラ」か、それが問題だ●「良いアブラ」の選び方に迷ったときの「ギー」頼み●空腹でガマンできないときの「スーパーヒューマン・ドリンク」

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    提供開始日
    2016/05/13

    レビュー

    • ネタバレ
      2018/09/09Posted by ブクログ

      この内容にはネタバレが含まれています
    • 2016/06/04Posted by ブクログ

      良かった。
      読んですぐ意識を変えられた。

      ・良質な油のカロリーは脂肪にならない

      ・オイルを摂るタイミングは運動2時間後。
      何故なら運動直後は脂肪が燃えてる状態だから。

      ・揚げ物を食べたい時は熱に...

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    • ネタバレ
      2017/08/04Posted by ブクログ

      この内容にはネタバレが含まれています
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