別冊ランドネ ランドネアーカイブ 山登りの教科書

別冊ランドネ編集部

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山登りをはじめてみたい!そんな風に思っている家族や友人、恋人がいませんか? でも実際に、何から準備をして、計画を立てて、 どこの山に行けばいいか、分からないことも多いのが山登り。 そんなこんなで、山登りデビューを先延ばしにしてしまっている人がいたら、 この一冊をプレゼントしてみてください! 準備するべき装備のこと、計画の立て方、山で気をつけること、 いつかは泊まりたい山小屋のこと。 日帰りのハイキングから、1泊2日の山小屋泊まで、 知っておきたい山登りの基本が詰まっています。 フィールドに出て歩くことではじめてわかる日本の山のすばらしさや、 恵まれた環境に、心動かされるはず。 足踏みしているなんて、もったいないですよ! ※この本は、ランドネNo.69、No.78、No.79、No.82、No.86、No.91、No.93、No.96、No.97 の記事を再編集したものです。 ※紙版掲載の広告については一部掲載しておりません。 ●目次●はじめての山歩きは、北八ヶ岳の森と温泉で●装備編/日帰りトレッキングの基本道具リスト●まず買うべき3アイテムの選び方●本当に必要なアウトドアウエアを検証●軽くて着やすい防水ウエア●着心地のいいベースレイヤー●みんなの春のアウトドアスタイル●上手なパッキングは快適登山の要●あの人のバックパックの中身を大公開!●行動食を拝見●Column 山歩きはダイエットに効く?●行動編/目的に合わせた登山計画を立てる●地図読み、はじめの一歩●正しい姿勢をキープして疲れない歩き方を●山歩きを助けてくれるトレッキングポール●いますぐ歩きたい日帰り名山●Column みんなの山歩き失敗談●ワンバーナーの種類と使い方を知りたい!●植生豊かな北八ヶ岳で植物観察トレッキング●こだわりの山歩きアイテム見せてください●山小屋泊編/山小屋泊のキホンとマナー●1泊2日で訪れたい霧ヶ峰の楽しみ方●女子のお悩み、解決策を教えて!●おいしい! を楽しむ 山小屋リスト●もしもの状況をシミュレーション●ガイドといっしょに歩くと、山歩きがもっと楽しくなる!●あの人を山へ誘うための5ステップ●先輩ハイカーに聞いた、おすすめ山プラン●自宅でできる山道具のお手入れ方法

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