【最新刊】はたらく人のコンディショニング事典

はたらく人のコンディショニング事典

岩崎一郎/松村和夏/渡部卓

1,628円(税込)

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    体調の良し悪しは、仕事のパフォーマンスに大きく影響します。せっかく高いスキルや能力を持っていても、体調管理ができていなければ、その分パフォーマンスも損なわれてしまいます。本書では、エビデンス(科学的・医学的根拠)をベースに、ビジネスパーソンの体調管理について徹底解説。「カラダ」「ココロ」「アタマ」を鍛えるための方法を、「食事」「睡眠」「運動」「習慣」「環境」の観点からそれぞれ紹介していきます。これを読むだけで体調管理は万全! 仕事と人生のパフォーマンスをぐんっと向上させる、まさに決定版と言える一冊です。

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    提供開始日
    2016/05/10
    連載誌/レーベル
    Business Life

    レビュー

    • 2017/10/28Posted by ブクログ

      <1>からだを鍛える

      13 ビタミンB1(豚肉・うなぎ)を摂って疲労回復。お酒を飲み過ぎ疲れがとれないとき、主食を胚芽米に変える


      <2>頭を鍛える

      01 自分に自信があり、考え方が前向きな人...

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    • 2017/09/24Posted by ブクログ

      仕事で疲弊しているときにどうにかコンディションを取り戻したいと思い購入した本。内容はさまざまな本を下敷きにして簡潔に心身のコンディションを整える方法を紹介している本で、非常にためになっている。特に食事...

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    • 2019/08/12Posted by ブクログ

      ビジネスパーソンのための健康読本。ベストパフォーマンスを実現するための方法をカラダ・アタマ・ココロの働きを元に解説している。
      内容は非常に幅広い。浅く広く書かれているため、これ1冊手元にあればリファレ...

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