自分を変える習慣力

三浦将

1,518円(税込)

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    1つの習慣を変えたら、食生活や働き方、体型、お金の使い方、すべてが変わった資格の勉強が続けられない、ついつい怠惰 な生活をしてしまう。本書は、「自分を変えたい」という方に向け、まずはすべての習慣のキーとなる「スイッチとなる習慣」を身に付け、生活を抜本的に変える秘訣をお教えします。次に潜在意識の特性を理解し、セルフコーチングを応用することによって、苦労せず良い 習慣を身に付けていくスキルを習得していきましょう。仕事の成果を上げ、人生を充実させる習慣を多数ご紹介するとともに、最終章で は、人生を大きく変化させる力をもっている「コミュニケーションの習慣」「心の習慣」の身に付け方も伝授します。習慣は才能を超える力を持っていることを、きっとあなたも実感するはずです。 プロローグ 良い習慣を1つ始めると、悪い習慣がすべて変わる第1章 習慣化へのステップ第2章 潜在意識を味方につける第3章 頑張らなくていい理由第4章 習慣は才能を越える第5章 「スイッチとなる習慣」の見つけ方第6章 「スイッチとなる習慣」の選択肢第7章 人生を根本から変える習慣エピローグ あなたには想定を越える可能性がある!

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    レビュー

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    レビュー投稿
    • 2020/02/19Posted by ブクログ

      感想3点
      ・無意識に行動するところまでいくと習慣になる
      ・人間は選択する事で頭を使うので減らすようにすると疲れにくい
      ・もし嫌な習慣をつけるのであればご褒美を用意する

    • 2020/02/17Posted by ブクログ

      前半はためになる内容が多いイメージ。
      後半からは自分にはあまり共通しない内容も増えてきたので4つ星の評価に。
      全体を通して習慣化する方法やメリットなどを感じることができた。

    • 2020/01/14Posted by ブクログ

      習慣化はそれを達成し実現したい明確な姿をイメージすることが非常に重要であること。そして習慣は小さな一つから始めるということ。沢山ある中から一つ、1番大切なものを。そしてそれをやり続ける。日常の誘惑や優...

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